Обучающие уроки
Добро пожаловать
Вход

4 упражнения для здоровья спины. Снятие напряжения со спины и избавление от боли | Часть 1


Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

К сожалению, только зарегистрированные пользователи могут создавать списки воспроизведения.
URL

Описание

Создайте своё совершенное тело вместе с нами► https://goo.gl/DDGSb5 .
Сегодня мы покажем вам 4 упражнения для спины по методу #пилатес и #соматика от тренера Re’emala Pilates & Garuda Studio, которые направлены на снятие напряжения и избавление от #боли в спине. В наше время очень важно уделять должное внимание укреплению позвоночника, так как большинство людей ведёт сидячий образ жизни, постоянно находится в офисе и практически не занимается своим здоровьем, из-за чего на #позвоночник идёт огромная нагрузка. Из этого видео вы узнаете, как укрепить спину, чтобы прекратились боли в пояснице и нормализовалось #здоровье спины. Укрепление позвоночника - это база, которую необходимо выполнять абсолютно каждому человеку. Благодаря пилатес-методу упражнения для спины смогут делать как новички, так и те, кто не впервый раз решил избавиться от боли в спине, данный комплекс упражнений будет полезен абсолютно всем.

#спина

0:11 Почему возникают боли в спине.
0:52 Подготовительное упражнение.
1:15 Первое упражнение для спины.
3:09 Второе упражнение на снятие напряжения со спины.
4:11 Третье упражнение для укрепления позвоночника.
5:18 Четвертое упражнение для избавления от боли в спине.

#фитнес

Наш сайт и социальные сети:

⇨Сайт http://reemala.com/promo/
⇨Инстаграм https://www.instagram.com/reemala_studio/
⇨Фейсбук https://www.facebook.com/reemalastudio/
⇨Вконтакте https://vk.com/reemala.studio

#йога

Полезные плейлисты:

Всё, что нужно знать про пилатес: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJGi-diRJ6p6e3L0nY_Zos_UCW9DlQgnZ

Уроки пилатеса: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJGi-diRJ6p4NAqIIg7JZnNrciCqp63WK

Правильное и здоровое питание: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJGi-diRJ6p5KbKmt6oEJX_gSqSfBhXS-

#тренировки

Ты все еще в поисках идеальной практики для тела и разума?
#Reemala team - команда единорогов в самом центре Москвы, которой есть, что рассказать тебе про мир пилатеса.
Мы знаем о пилатесе что-то большее. То, что позволяет нам применять по отношению к нему эпитеты самой высшей пробы.
Оставайся с нами на YouTube-канале и поймешь, что при грамотном руководстве #пилатес для новичков может походить на рок-н-ролл, а не на бальные танцы.

Также у нас в «меню»:

- Видео-уроки пилатеса для начинающих;
- Путь к осознанным тренировкам наших мастеров;
- Новая философия в мире фитнеса - #Гаруда (узнаешь, как в одной практике дружно уживаются основы и принципы пилатеса, глубина йоги и динамика танца).

Ну и конечно, мы не оставим тебя без рецептов космически вкусных смузи, а также жди лайфхаки о правильном и полезном питании.

Подписывайся на наши обновления и прокладывай осознанную дорогу к себе лучшему и обновленному!

#похудение

Комментарии выключены
RSS