Урок зумбы с сертифицированным тренером Марией Гренингер

Воспроизведение вашего видео начнется через 35

↓СМОТРИТЕ ВИДЕО ↓ НА ЭТОМ САЙТЕ ↓БЕСПЛАТНО ↓


1 Просмотры

Если хочется сжечь калории, а скучные тренировки уже надоели, мы предлагаем вам танцевать! Кроме того, что зумба — это отличная кардионагрузка, она ещ...

:2020-05-19T08:50:04+0000

Издатель
Если хочется сжечь калории, а скучные тренировки уже надоели, мы предлагаем вам танцевать!

Кроме того, что зумба — это отличная кардионагрузка, она еще как танцевальная вечеринка: яркая, драйвовая и не похожая на обычные тренировки для похудения. В зумбе чередуются движения высокой и низкой интенсивности, поэтому в процессе не требуется отдых, вы не устаете и можете двигаться все занятие. За один урок сжигается до 370 ккал. При этом, танцевальные ритмы и удовольствие от движения под музыку снижают воспринимаемые усилия. То есть, вы потеете и часто дышите, но при этом не страдаете, как при беге, например.

Еще зумба укрепляет мышцы тела. Особенно пресс, бедра и ягодицы, которыми все время приходится интенсивно работать. Занятие помогает прокачать гибкость и координацию и сделать тело более пластичным. И это уже не говоря о том, что получаешь удовольствие от танца.

Квартиры в шаговой доступности от метро!
- В ипотеку от 3,75%
- Дизайнерская отделка или в свободной планировке
- Рядом школа и детский сад
- Метро "Коммунарка" с 2019 г.
- 700 м до м. Новомосковская (2023 г.)

Официальный сайт: https://a101.ru/?utm_source=YouTube_Channel

#а101 #ГКА101 #квартирыноваямосква #квартиравмоскве #квартирамосква #новостройкимосква #купитьквартиру #новостройка #новаяквартира #квартира #новаямосква #живойрайон #живыерайоны
Категория
Видео уроки по фитнесу
Комментариев нет.