Сергей, 37 лет лет. Московская обл. Тренировка ног при проблемах с позвоночником (грыжи и протрузии)

Воспроизведение вашего видео начнется через 30
1 Просмотры

У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi БЕСПЛАТНО!!! Моя...

Дата загрузки:2021-01-11T20:55:05+0000

Издатель
У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi
БЕСПЛАТНО!!! Моя книга про атлетизм: http://atletizm.com.ua/kniga-v-podarok
Все видео о тренировках по интернету собраны здесь: https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh46YiD5L8g-WXXtn4-WGjNrn
http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни.
ВК: http://vk.com/id138709288
Инстаграм: https://www.instagram.com/atletizm_for_all/
Facebook: https://www.facebook.com/aleksandr.telpukh
Онлайн тренировки с тренером для мужчин и девушек в спортзале и в домашних условиях для похудения и набора массы.
В этом видео я покажу вам Сергея и результат, который он получил за 7 месяцев регулярных тренировок в тренажерном зале. Сергею 37 лет. Рост 168 см, вес 74 кг. Сергей живет в Красногорске (Московская обл.) и в 2018 году начал тренироваться у меня по интернету.
При заказе программы тренировок обычно заполняют специальную анкету. Ниже некоторые выдержки из анкеты Сергея.
По здоровью: лет пять назад было онемение конечностей, сделал МРТ - протрузия дисков позвоночника.
Желаемый результат: укрепить все группы мышц, для общего развития и поддержания организма.
Профессия: оценщик авто с пробегом.
Высылая результаты последней корректировки, Сергей писал: «Не завершил 24 неделю. Выполнил лишь 1 день. Накладки по рабочему процессу на работе произошли, нехватка времени. В связи с предстоящей сменой места жительства пока беру паузу по вашим тренировкам на неопределенный срок. Постараюсь в зал ходить хотя бы 1 раз в неделю. Видео с тренировки приложу. Спасибо вам большое. Не прощаюсь...»
Как мы видим, результат достоин уважения, и хотя жизнь ставит свои правила, мы, конечно, будем рады его возвращению!
Фото Сергея прекрасное подтверждение того, что 37 лет прекрасный возраст для того, чтобы начать заниматься спортом.
Сергей тренировался по раздельной программе тренировок на три дня в неделю, это сплит на три дня. В видео я покажу полностью его программу тренировок для одного тренировочного дня и расскажу немного о самой программе, так как она подбиралась с учетом проблемной спины Сергея.
Категория
Изучаем компьютер
Комментариев нет.