Рубрики: Здоровый образ жизни
Метки: , ,

Йога для начинающих

Ахимса, йога мудра-асана, пашимоттанасана, бхуджангасана

Для того, чтобы в совершенстве освоить йогу и стать настоящим гуру в этом деле, нужно долго и упорно заниматься на протяжении длительного времени. Так же, как и, например, автор сегодняшнего урока — Наталья Круль-Полякова, преподаватель йоги с 23-летним стажем. В сегодняшнем мастер классе она покажет вам несколько секретов йоги и научит делать основные асаны. На нашем сайте вы также сможете найти подробные инструкции, как освоить еще один вид йоги — акройогу.

Обучение йоге — это очень длительный процесс и важно понимать, что йога у каждого своя. Это совершенно индивидуальный процесс, который у каждого протекает по разному. Йога — это одно из самых древних направлений, которое включает в себя как тренировку тела, так и достижение совершенства в духовном состоянии.


Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.