Рубрики: Занятия спортом
Метки: , , ,

Пилатес в домашних условиях: фитбол аэробика

Комплекс упражнений на фитболе для похудения

Как быстро сбросить вес? Конечно же, отказаться от приема в пищу мучной, жирной и острой пищи, контролировать свой режим питания, как можно больше двигаться и заниматься спортом, а еще следить за тем, чтобы ваш сон был крепкий. А вообще, этот вопрос не из простых, однако, при большом желании можно найти ответ и на него. В сегодняшнем мастер классе тренер Макеева Наталия покажет необходимые упражнения для похудения в домашних условиях. Пилатес — очень популярное направление, которое помогает огромному количеству представительниц слабой половины человечества почувствовать себя уверенными в своих силах и начать худеть. Для максимального эффекта стоит использовать и фитбол — тренировочный спортивный мяч. Пилатес на фитболе — это великолепный способ похудеть и отличная тренировка всех групп мышц. Этим видом спорта можно заниматься дома — в этом-то и его основное преимущество!


Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.