Рубрики: Занятия спортом
Метки: , ,

Кроссфит упражнения: табата

Уроки кроссфита в домашних условиях

Этот обучающий видеоурок сочетает в себе комплекс упражнений, идеально подходящих для занятий спортом в домашних условиях. Урок проводит Алексей Немцов, серебряный призёр Чемпионата России по кроссфиту и старший тренер «Reebok Crossfit 495». «Crossfit» – слово английского происхождения. Найти точный аналог в нашем языке не так уж и просто, ведь кроссфит — широкое понятие. В общем и целом, можно сказать, что это программа тренировок, комплекс фитнес упражнений, разработанный для проработки всех мышечных групп, воспитания силы и выносливости спортсмена. Кроссфит основан на методике, включающей в себя приемы различных спортивных направлений, а именно: тяжелая атлетика, легкая атлетика, гимнастика, пуэрлифтинг и бодибилдинг.


Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.