Рубрики: Видеокурсы, Здоровье, Спорт
Метки: , ,

Йога-путь к здоровью

йога для здоровья

видеокурс

Мода на увлечение йогой пришла на постсоветское пространство сравнительно недавно и уже заполучила множество апологетов. Древняя индийская практика основана на совершенствовании духовной, психологической и физической составляющих бытия? что благотворно влияет на здоровье человека. Йога насчитывает более двух десятков течений, в каждом из которых сила и энергия направляется на познание определенной части сознания человека им самим. Современные виды йоги тесно переплетаются, используя элементы друг друга. Таким образом, регулярные тренировки приводят в гармонию тело и дух.

В чем прелесть йоги?

  •  Если при упоминании йоги у вас в сознании появляются картинки стоящих на голове людей и вам кажется это невероятно сложным, вы ошибаетесь. Йога доступна всем и каждому, независимо от веса и возраста.
  • Занятия йогой не требуют никаких специальных приспособлений. Удобная одежда и не скользящий коврик-вот и весь инвентарь.
  • Практически все виды тренировок основаны на плавных и равномерных движениях, кроме того, всегда большое внимание уделяется техникам правильного дыхания. Каждое занятие построено по принципу «лестницы» — от простого к сложному. Именно поэтому противопоказаний для занятий йогой практически нет.

Множество людей занимающихся йогой отмечают улучшение самочувствия после нескольких занятий, так регулярное выполнение ассан способно:

  • нормализовать артериальное давление
  • улучшить кровообращение
  • укрепить мышцы и суставы, снять болезненные ощущения
  • снять нервное, психическое и физическое напряжение
  • нормализовать вес, убрать излишнюю тучность и дряблость
  • нормализовать сон и аппетит
  • научить расслабляться и контролировать свои эмоции
  • стимулировать работу выделительной системы организма

Благотворный эффект достигается при регулярных занятиях и погружении в знания йоги за счет мягкого воздействия дыхательных практик нагрузок. Кроме того, концентрация на эмоциях и ощущениях дает ключ к самопознанию и лучшему управлению своим телом  единстве физических и ментальных сущностей.

Отбросьте сомнения, что вам йога не подходит и начните заниматься уже сегодня, выполняя асаны вы не почувствуете физического дискомфорта и болей в мышцах после практики. Если по каким-то причинам вы не имеете возможности посещать специализированный цент, то видео курс «Йога для здоровья» — ваш шанс погрузиться в мир древней индийской мудрости, которая поможет вам достичь умиротворения и продлить молодость на долгие годы.

видеокурс


Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.